誰にでも一度はある事ではないか、、、
死にたい、助けて…というとき考えたい10のこと
この記事は大変貴重なアドバイスとなっている。
人生の中に潜んでいる思いがけない落とし穴に陥らないように日常的にもよくよく心に留め置く必要がある。
死にたい という 狂気の中にあったとしたら、或いは出会ったら
スタートは冷静な「自己分析」から始まり。
行きつく所は「やり直そう」という気持ちで、そこまで至りつけば日常を取り戻し、地獄は抜け出ているのではないだろうか？
冷静な自己分析は自己という存在を「カラダ・心・頭」に分けるところから始まる。
『１、死にたいのには３つの原因がある→死にたくなるその理由は「カラダ・心・頭」の不安感。それぞれ別々に解決していくことで死にたい気持ちがなくなっていきます。』
大切なのは冷静さで、まずはカラダの問題を良く見つめる事から問題解決は始まる。
『２、もっとも大切なのは毒だし→カラダのなかに毒素があると、自殺願望におそわれやすくなります。できる範囲でデトックスをして毒素を出していきましょう。』
「不眠」だけではなく、「食べ過ぎ」や「何を食べるのか」そして「疲れ」も我知らずに体の毒素或いは不調を生み出す場合がある事を知らねばならない。それによって我々が心の問題と思っている事が実は睡眠不足だったり食生活の問題や疲労という体の問題で生み出される毒素或いは不調から知らずにメンタルの問題の原因を作っている場合もあるという事だ。健全な生活を取り戻す事で心の健康も取り戻せるというのは最も自然な事かもしれない。本当にここは冷静にならなければならない部分で「仮眠」や「水分補給」或いは「休息」「ストレッチ」で問題解決する場合もあるという事だ。
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