朝５時半に起床して２キロを走る。
１５分４２秒だ。
目標はとりあえず１３分で楽に走れるようになる事だ。
久しぶりに走ったので、ゆっくり走ったが体が重い感じだ。
走ってみて自分が少し喘息気味である事を知る。
医者から言われている予防の為の吸入薬を使わねばならない。
体脂肪率１８パーセント。(これはあてにならない数字)
体重６７．８キロ。
結構過食していると思っていたが、以外に太っていなかった。
体重測定も久しぶりなのだ。
２キロを走る
ジョギング＆マラソン
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コメント
ryuseiさんも始めたのですね。
でもこちらってあんまり見てもらえなくて・・
mixiばかり書き込んでしまいます。
[…] […]