日々遍路

朝早く起きれなかったのでＡＭ８：００スタート。６キロを走った。「急に距離を伸ばして、無理するのはやめたら。」の妻の言葉で３周×２キロにした。４０分２７秒。２周目まではそうでもないが３周目に入ると汗が吹き出して来る。それに３周目に入ると足が...

みんみんさんの育自日記にも刺激を受けた。 そうだ！行動あるのみ！

朝５時半に起床して２キロを走る。１５分４２秒だ。目標はとりあえず１３分で楽に走れるようになる事だ。久しぶりに走ったので、ゆっくり走ったが体が重い感じだ。走ってみて自分が少し喘息気味である事を知る。医者から言われている予防の為の吸入薬を使...