朝早く起きれなかったのでＡＭ８：００スタート。６キロを走った。「急に距離を伸ばして、無理するのはやめたら。」の妻の言葉で３周×２キロにした。４０分２７秒。２周目まではそうでもないが３周目に入ると汗が吹き出して来る。それに３周目に入ると足が重たくなって来て筋肉的な限界なのかもしれない。もう少し楽に３周目が走れるようになってから４周５周を目指すべきなのだろう。
考えていたのは「体の力を出来るだけ抜く事」だ。「オー ハイ ハイ ハイ ハイ ハイ」で走って行く。走った後、団地に生えている木の緑がまぶしかった。
体重６８キロ 体脂肪率１９．８パーセント
コメント
コメント一覧 （1件）
距離ものばしてるんですねー
サスガ。
私もBlog書き込みがんばるわー
リンクありがとうございます。