ジョギング＆マラソン– category –

夏が終わればマラソンの季節である。 以前は西東京市に住んでいたところには練習する黒目川沿いの道があって、そこには緑が沢山あってまさにグリーンエクスサイズが出来た。そこに出て行くだけで元気になれたような気がして気分が良かった。 しかし、事情...

明石家さんまはどうして２４時間テレビに出演しないのか？その理由は判明？

7月30日に放送されたテレビ番組『行列のできる法律相談所』内で、今年の『24時間テレビ　愛は地球を救う』のチャリティーマラソンランナーが8月26日の放送当日に発表されると伝えられ、さまざまな憶測を呼んでいるようだ。計算された演出なのだろうが気に...

東京マラソンのページをコピペ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 「マラソンと突然死の関係」 マラソン中に起こるケガや病気の中で最も危険...

今までnike+を使おうとしていたが、センサーを二度も水没させ、精度も今一歩だったのだが、もっと良いアプリはないかと探していてRunKeeperに辿りつく。評判も良いらしい。音楽も聞けるが、途中経過を英語だが教えてくれるのが良い。また、Web上の管理もni...

一日一万歩で必要な運動が出来るらしい。この為に万歩計を使う。 しかし、人間は必要以上のカロリーを摂ってしまう。実際に今の自分の体重は理想体重よりも５キロも多い。 体重を理想体重にして、健康体になる為に次に必要になるのがランニングなのだ。 で...

フルマラソンで走る土浦には忘れてはならない歴史がある。 「若鷲の歌」（予科練の歌） 作詞　西条八十 作詞　古関裕而 一，若い血潮の予科練の　　　　七つボタンは桜にいかり 今日も飛ぶ飛ぶ霞ケ浦にゃ　でかい希望の雲が湧く 二、燃える元気な予科練の...

日曜日は霞ヶ浦マラソンだ。アトピーと喘息で42.195キロ。10キロは走れるだろう。でも後32.195キロだ。21キロはハーフで走った事がある。 荒川マラソンの時は22キロぐらいから歩いてしまった。問題は2時間を過ぎてからの走りである。そこから35キロまでの...

ミズノランニングクラブで読んだフルマラソンへの取り組み方 リハーサル的にフルマラソンを走る必要はありません。 レースまでにあえて取り組んでもらいたいこととしては、距離のわかる コースでタイムをはかりながら、自分にとって楽に走れるペースはどれ...

１．夕食の時間が早くなる 　　晩御飯を食べるのが早くなる。午後８時以降は食事はしない方が良いらしい。 　　習慣的に夜遅く食べる事が多いので、悪習を直す事が出来る。 　　悪い生活習慣を正す事は健康への第一歩だ。 ２．夕食の量が少なくなる 　　晩...