ジョギング&マラソン

2キロを走る

朝5時半に起床して2キロを走る。15分42秒だ。目標はとりあえず13分で楽に走れるようになる事だ。久しぶりに走ったので、ゆっくり走ったが体が重い感じだ。走ってみて自分が少し喘息気味である事を知る。医者から言われている予防の為の吸入薬を使わ...
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